Beslenme & Diyet

Selenyum, insan sağlığı için hayati öneme sahip bir mineraldir. Bu makalede, selenyumun ne olduğu, neden önemli olduğu, hangi gıdalarda bulunabileceği…

Hesperidin, turunçgillerin kabuğunda ve meyvelerinde bulunan bir flavonoiddir. Yüksek düzeyde antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleri ile bilinen hesperidin, birçok sağlık faydası…

Tangeretin, turunçgil meyvelerinde doğal olarak bulunan bir flavonoiddir. Özellikle mandalina, greyfurt, limon ve portakal kabuğunda yoğun olarak bulunur. Tangeretinin sağlık…

Flavonoid bileşikleri, bitkilerde doğal olarak bulunan bir grup fenolik bileşiktir. İnsanlar tarafından besinler yoluyla alınan flavonoidler, antioksidan özellikleri sayesinde birçok…

Daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek için sağlıklı beslenme büyük önem taşır. Sağlıklı bir diyet, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri sağlayarak…

Probiyotik almalı mıyım? Bazı insanlar, probiyotik takviyelerin sizi rahatsız eden her şeye cevap olduğunu söylüyor: Sindirim şikayetleri, bilinç bulanıklığı, bağışıklık…

Samsun diyetisyen desteği almak isteyen herkes yusuferenkara.com’u ziyaret edebilir. Diyetspor.com’un kurucusu olan Yusuf Eren Kara Medikal Fitness Eğitmeni ve Diyetisyen olarak danışanlarının yaşam…

Sağlıklı beslenme nasıl olur, nelere dikkat edebiliriz, kilo verme süreci nasıl işler sorularını cevaplandırıyoruz. İlke 1: Kilo kaybı ve kilo…

Kilo vermeye çalışan insanlar genellikle yedikleri kalori miktarını sınırlar. Bununla birlikte, çok fazla kalori açığı oluşturmak, doğurganlığın azalması ve zayıf…

Whey Protein hakkında çok şey duyuyoruz: “İyileşme için ideal protein”, “kas yapımı için en uygun protein”, “sporcular için en iyi…