Kreatin nedir? Nasıl kullanılır? Öğrenmek için
Kreatin nedir? Nasıl kullanılır? Öğrenmek için
Kilo Verme
Bilinçsiz Kalori Açığı Oluşturmanın 5 Olası Zararı
Bilinçsiz Kalori Açığı Oluşturmanın 5 Olası Zararı
Kilo vermeye çalışan insanlar genellikle yedikleri kalori miktarını sınırlar. Bununla birlikte, çok fazla kalori açığı oluşturmak, doğurganlığın azalması ve zayıf…
Kardiyo Nedir ? Nasıl Yapılır ?
Kardiyo Nedir ? Nasıl Yapılır ?
Kardiyo ne olduğunu ve nasıl yapıldığını öğrenirken aynı zamanda faydalarını da öğreniyoruz. Kardiyo, kardiyovasküler sisteminin kısaltılmasına denir. Yani kalp ve…
HIIT Kardiyo !
HIIT Kardiyo !
En kısa sürede en fazla kaloriyi nasıl yakarım diye mi düşünüyorsunuz ? İşte bu sorunun cevabı HIIT Kardiyo ! HIIT…
Göbeğimi Nasıl Eritirim ?
Göbeğimi Nasıl Eritirim ?
Bu yazımızda size tavsiye vermenin ötesinde ne yapmanız gerektiğini, işlerin nasıl yürüdüğünü ve bu işin mantığını öğreteceğiz. Öncelikle şu konuda…
Turbo Metabolizma
Turbo Metabolizma
Metabolizma Hızını Artırma Yollarınının başında Düzenli Egzersiz ve Beslenme, Su Tüketimi, Yeterli Uyku geliyor. Metabolizma Hızını Artırma Yolları Düzenli Egzersiz : Kuşkusuz…
Kısaca Detoks
Kısaca Detoks
Detoks ile vücudunu toksinlerden arındır. Hem yağ yakımını destekle hem daha sağlıklı bir hayata kavuş. Detoks vücudun toksinlerden arınmasıdır. Toksinler…
Definasyon Dönemi
Definasyon Dönemi
Definasyon dönemi, bir bireyin en az kas kaybı ile kilo verdiği dönemdir. Definasyon dönemine yağ oranı sağlıklı değerlerin üstünde olan…